Hej alla fäktsugna!
Några av er är redan igång och har varit på träningsläger på Gotland och i Ljusdal. Augusti kommer vara en månad med mycket fysträning. Jag rekommenderar alla att delta i fysen, det är viktigt att vara i form inför tävlingssäsongen som börjar med JNM och Upsala Cup i september. Dessutom vill vi bygga starka kroppar och minska skaderisken. Vi har också flyttat om i träningsgrupperna en hel del. Info nedan.

Terminsstarten blir lite annorlunda i år då Sofie är bortrest på ungdoms-OS i Nanjing hela augusti. Med anledning av detta kommer gul grupp träna ihop med blågul hela augusti. 

Viktiga ändringar i träningsgrupper inför hösten: Vi har också slagit ihop gul grupp (som tränat med Anton och Rasmus) och blå grupp (de som tidigare tränat med Sofie) till en stor "GUL GRUPP". Blå grupp utgår. Inga ändringar för blågul. Flickorna byter träningsdag och får ett extra pass/vecka.
Studenter fortsättare och studenter nybörjare har bytt träningsdagar och tränare.

Tid för eget arbete och lektionering: torsdagar 17.00-18.30


Info nedan inleds med datum för terminsstart: 

11/8 Blågul och gul grupp (modiga fortsättarsrudenter och frifäktare välkomna). Mån, tis, ons, tors kl.18:30 och söndag kl.10:00-12:00. Fäktning endast på torsdagar hela augusti. Christoffer Hallgren är i hallen mån-ons, Mattias Edlund håller tors och sön. Anton Berg och Rasmus Höglund assisterar så mycket de kan.

25/8 Studenter fortsättare börjar på måndagar kl.20:00 med Joar Swenning som tränare.

26/8 Fäktgymnasiet tränar tisdag kl.8-9:30 med Conny. Onsdag jogg och gym. (Nytt schema när Sofie kommit hem)

26/8 Tjejgruppen tränar tisdagar kl.17:00-18:30 och söndagseftermiddagar med Karin Söderberg och Camilla Frisk som tränare. Flickor som redan är ute och tävlar är även välkomna att träna med gul grupp på onsdagar kl.17:00. Är du ny? Maila [email protected] för info om registrering.

28/8 Nybörjarstudenter börjar kl.20:00 med Per Ivan Larsson som tränare. Är du ny? Maila [email protected] för info om registrering.

31/8 Musketörer pojkar börjar kl.14:00-15:30. Är du ny? Maila [email protected] för info om registrering. 

1/9 GUL GRUPP separeras från blågul och fäktar måndagar och onsdagar kl.17:00-18:30 samt tillsammans med blågul på söndagar kl.10:00-12:00. Sofie Larsson, Anton Berg och Rasmus Höglund håller gruppen. På söndagar assisteras vi av Christoffer Hallgren eller Mattias Edlund.

Vid frågor, kontakta huvudtränare Sofie Larsson på 0709961999 eller maila oss på [email protected].

Heja Uppsala!

Hej!

Träning för vuxengrupper samt blågul:

• Blågul, gul, frifäktare och studenter har möjlighet att frifäkta (tisdag + torsdag) tom midsommar. För gul och blågul börjar passet kl.18:00 med Fyrishovsrundan som uppvärmning.  Sedan fäktning 18:30-20:00.  Man kan också träna söndagar kl.10:00-12:00, då vi även kör lite styrka.
• 16/6 Fäktning med 5-kamp kl.14:00
• 17/6 Fys med femkamp kl.16:00 vid Börje idrottsgård.
• 16/7 Fys och bollek kl.18:00. Ses i fäktlokalen. Vidare tider anslås på anslagstavlan och via SMS. 
• 17-21/7 Ungdoms-EM i 5-kamp i Uppsala. Vi behöver hjälp med dömning, fikaförsäljning, pistbygge mm. Skriv upp er på listan i fäktsalen eller skicka ett SMS till Sofie om du kan hjälpa till. 
• Träningsläger Ljusdal 4-11/8. Har du missat att anmäla dig eller önskar mer info? Ring Sofie. 
• 
  Sommarschema för ungdomsgrupperna:
• 16-19/6: Sommarläger i fäktsalen! Musketörer, blå och gul välkomna. Mer info kommer som separat nyhet.
• 22-28/6 Träningsläger på Gotland. Kan du skjutsa/hämta i Nynäshamn? Kontakta Conny så försöker vi samordna bilar.
• 1/7-12/7: Musketörer flickor, blå och gul välkomna att träna löpning och fäktning med Upsala Modern Femkamp. Tisdag 1/7 börjar vi med fäktning kl.14:00. Vill man delta i fysträningen i Börje ska man ha löpskor och vattenflaska med sig. Exakta tider finns i schemat nedan. Mittersta spalten gäller. 
• 18, 20, 21/7 Ungdoms-EM i 5-kamp. Kom och heja på era klubbkompisar som fäktar EM på hemmaplan! Tävlingarna går på Fyrishov. 
• Ungdomar som åker på Ljusdalslägret är välkomna att delta på i äldre gruppens fysträning. Rekommenderas att inte åka till Ljusdal direkt från vila. 
• 
  MVH Sofie
  0709961999
  
  

Vi ber om ursäkt för sen information. Det kommer under mellandagarna också vara landslagsläger i Uppsala så vi får samsas lite om fäktlokalen.

Ni kommer nedan att kallas för "SMÅ" (musketörer pojkar och flickor, blå grupp och gul grupp) eller "STORA" (frifäktare, samtliga studenter och blågul).  Om ni har två pass samma dag, ta med en macka eller en frukt!

TORS. 26/12
Kl.13:00-16:00 -SMÅ FÄKTARE
(13:00-14:30  -fäktning, 14:45-16  styrka eller lektioner)

Kl.16:00-17:30 STORA FÄKTARE

FRED. 27/12
Kl.12:00-15:00 - SMÅ FÄKTARE
(kl.12.00-13:30  -fäktning, 13:45-15:00 -aerobix/box)

Kl.15:00-17:30 - STORA FÄKTARE
(kl.15:00-16:15 -aerobics med ll-fäktarna, 16:15 frifäktning)

LÖR. 28/12
Kl.14:00-16:00 SMÅ  FÄKTARE
(frifäktning samt lektioner)
Kl. 16:00-17:30 STORA FÄKTARE


SÖN.  29/12
Kl.13:00-16:00  -SMÅ FÄKTARE
(kl.13.00-14:45 -fäktning, kl.15:00-16:00 annan sport)

Kl.16:00-17:30 - STORA FÄKTARE

Hjärtligt välkomna!

Sofie Larsson 0709961999

Helgen innan Uppsala Cup kom fyra fäktare från DIF på besök till Uppsala för sparring inför tävlingen. Och nu, helgen efter tävlingen är det dags för fäktarna ur blågul grupp att åka till DIFs träningslokal.

Tre nya elever,  Elin Wesslén, Erik Nilsson och Linus Islas Flygare har börjat fäktgymnasiet på Celsiusskolan den här teminen. De kommer nu att öka sin träningsmängd genom att utöver de vanliga passen för blågul grupp även ha träningar på skoltid.
Fäktgymnasiet drog igång förra året, och elever sedan tidigare är Felix Arias Olsson och Simon Jokinen inom fäktning samt Lisa Gideskog, Jonathan Berglind och Daniel Steinbock inom modern femkamp.

I helgen läger på Kaggeholms slott i Stockholm för de som har möjlighet att komma med i Utmanarprogrammet.
Lägret innehöll bl.a. fystester, fäktning och intervjuer.
Simon Jokinen och Linus Islas Flygare deltog från UF. Sofie Larsson fanns på plats som ledare.

I slutet av oktober sker nästa läger SOKs Youth Olymic Camp och därefter sker den slutliga uttagningen till Utmanarprogrammet.

Läs mer och se bilder här.

Hej alla träningssugna! Nu drar vi igång höstterminen 2013.
Är du intresserad av att börja träna fäktning? Hör av dig till [email protected]

Träningstiderna är samma som i våras och terminsstart för de olika grupperna blir följande datum:

Musketörer tjejer, tisdagen 20 augusti
Gul grupp, onsdagen 21 augusti
Blå grupp, torsdagen 22 augusti
Musketörer pojkar, söndagen 25 augusti
Fortsättare studenter, måndagen 26 augusti
Nybörjare studenter, intagning från och med torsdagen 5 september

Löpträning för alla
vuxna + femkampare: onsdagar kl 17.15
barn- och ungdomsgrupper: onsdagar 18.45

Blågul och motionärsfäktarna är redan igång! Välkommen till träningen!

Information från Conny:
På lördag tycker jag alla skall vara med i Börjeruset. Lite aklimation inför Kyrksvängen som går i augusti. "Tävlingen kommer dels att gå igenom skog & över stock & sten med en del hinder att bemästra på vägen". Väldigt rolig tävling!!! Oömma kläder!!!!
Klasserna är tjur- och koklass samt kalvklass.
Läs mer på sidan: http://www.laget.se/BORJESK/News/2916206/Borje-Ruset-2013
11.00 startar det och anmälan göres mellan 9.30-10.30.
Plats: Börje idrottsplats.
Alla kan vara med.
Sofie hälsar att alla bör vara med.

Blågul grupp och motionärer tränar söndag 10-12, tisdag 18.30-20 och torsdag 18.30-20.
Dessutom tillkommer löppass! Det första på torsdag kl 17.30. Samling i fäktsalen.
Välkommen!