Hög tid att snöra på sig löparskorna igen! På lördag 1 september är det nämligen dags för Kyrksvängen i Börje för fäktare, femkampare och annat trevligt folk. I år är det dessutom jubileumsår: det är 40:e året som Kyrksvängen avgörs! Start kl. 11.00 på Fjällidens IP. Kom i god tid! Övrig information om loppet ser du genom att klicka på bilden här intill. Dessutom: eftersom det är landslagsläger i helgen, blir blågula gruppens söndagsträning kl 10-12 inställd nu på söndag 2/9. De som inte är på landslagslägret och vill träna springer Kyrksvängen på lördagen istället! Årets fysläger i Ljusdal (högst troligen det tionde i ordningen – jubileum!) gick av stapeln 12-19 augusti. Även om många kom sent och några reste hem tidigt var det som mest var 21 Uppsalafäktare på plats samtidigt, inkluderat Sofie, Mattias, Felix och Christoffer som höll träningarna. Stort tack till Dalby Maskin, Ljusdals kommun, Ljusdals Camping och Pace Gym för bra samarbete och ett jättetack till Per-Ivan som lagade all mat under lägret.
Söndag: uppresa, fäktning mycket 15 i högt tempo och lektionerna, 2x2.5 på Mågamon med övningar i utegymmet emellan Måndag: Färila 7x1 km med lätt fartökning, fäktning benarbete och parövningar, Mattias och Felix lektionerade, distansjogg i Mågamon, uppskattningslek som startskott för stugkampen Tisdag: Mattias höll kettlebells på stranden och stugkamp kanotstafett, hopprepsintervaller och fäktning, löpning i skidspåret Kläppeåsens 7x800 varvat med styrkeövningar i utegymmet Onsdag: Fäktning, promenad vattentornet, stugkamp minigolf, distansjogg Mågamon och bålstyrka, stugkamp strumpkastning Torsdag: Christoffer höll parstyrka i sandgropen, stugkamp fäktning storpoule, styrketeknik för vissa distansjogg och bålstyrka för andra, stugkamp tema Lovisas födelsedag Fredag: power på Pace med expanderband och häck, utflykt till Hudiksvall och gokart på Hudiksvalls hyrkart som var snälla att bjuda på bulle och dricka, hälsade vi på Järvsöfaks - världens mest bästa häst, styrketeknik för vissa och 2x3.5 med kettlebells emellan Lördag: fäktning 15-stöts, Mattias och Felix lektionerade, rehabstyrka, sprintintervaller för vissa och styrka och för andra, stugkamp tipspromenad, bastu Söndag: Storvarvet, städning, hemresa Film från lägret kommer! Håll ut! Börjar suget efter att få fäkta bli allt för stort? Nu behöver du inte vänta längre! På tisdag 21 augusti drar frifäktningen nämligen igång igen efter sommaruppehållet. Tid? 18.30 som vanligt. Bara att rosta av klingan och bege sig till Fyrishov.
19-27 juli fäktades senior-VM i Wuxi, Kina och Åsa Linde och Linus Islas Flygare var två av deltagarna. Efter uppladdning på hemmaplan efter EM följde sedan några dagars acklimatisering och träningsläger i Shanghai där formen skulle finslipas innan det bar av till Wuxi. Åsa var först in i hetluften och hon vann 3/6 matcher i poulen. I den preliminära 64-tablån mötte hon Hsieh (HKG). Efter likaläge med mindre än 10 sekunder kvar satte Åsa tre snabba stötar och segern skrevs 15-12. I DE64 (som fäktades tre dagar senare) ställdes Åsa mot den regerande olympiska mästarinnan Szasz-Kovacs (HUN). Det blev en för tuff nöt att knäcka och matchen slutade 11-15. VM-guldet vanns av Navarria (ITA) och silvret till Popescu (ROU). Staehli (SUI) och Hurley (USA) tog bronsmedaljerna. Åsa på 62:a plats i resultatlistan. Även Linus vann 3/6 matcher i sin poule. I prel-128 ställdes han mot Bayard (SUI) men tyvärr kom Linus inte in i matchen och siffrorna skrevs till slut till 7-15. Fransmannen Borel vann finalen mot R. Limardo Gascon från Venezuela. På bronsplats blev det dubbelt ukrainskt genom Nikishin och Svichkar. Linus landade på plats 111. I lagtävlingen ställdes det svenska damlaget (Linde, Karlsson, Mumm, Wramner) mot Japan i DE32. Japanskorna tog hem segern med 29-45 och skickade Sverige till plats 18 i slutresultatet. Guld till USA, silver till Korea och hemmanationen Kina tog brons. Herrarna (Islas Flygare, Mancewicz, Svensson, Stymne) inledde mot USA. Efter en jämn match lyckades amerikanarna koppla greppet på slutet och utökade sin ledning då Linus tvingades jaga. 39-45, seger USA. Schweiz tog hem guldet efter seger mot Korea. Ryssland tog bronset och Sverige på 25:e plats. Efter ett antal veckor välförtjänt vila i sommarvärmen och egen underhållsträning är det nu (äntligen!) dags för organiserad träning igen. Efter några inledande kom-igång-dagar väntar det traditionsenliga träningslägret i Ljusdal!
Så här tränar gul grupp, blågul grupp samt träningssugna frifäktare och studenter i veckan: Måndag till torsdag (dvs 6-9 augusti) kl 18.30 samling i fäktsalen. Måndag och onsdag kommer det att vara mycket styrka, rehab och allmänfys medan tisdag och torsdag kommer att vara mer renodlade löppass. Löpskor ska dock med även måndag och onsdag! Ta med kläder för väder och löparklocka de som har. Observera att det inte blir någon fäktning på passen. För de yngre fäktarna har Conny skickat ut specialschema med vilka träningstider som gäller. DAGS FÖR LJUSDALSLÄGER! Avresa från Fyrishovs gavelparkering kl.9 12/8. Vi kommer vara få vid uppresa då många anländer till Ljusdal själva från olika sommarhus. Vi är åter på eftermiddagen 19/8 för stor middag och massa sömn innan skolstart. Vi bor som vanligt på Ljusdals Camping vid Växnan, tränar i Stenhamreskolan och i de skogar som inte brinner. Per Ivan lagar lunch och middag och Sofie och Mattias håller träning ihop med inlånad styrketränare samt Felix som följer med och assisterar de yngre. Vi kommer åka på liten utflykt och vistas i skogen, så ta med kläder för alla väder, fäktutrustning, två handdukar, sängkläder (och glöm inte personliga specialare som ev. medicin, vätskeersättning, pulsklockor, laddare, skavsårsplåster etc.) I priset ingår minibusshyra + bränsle, frukost, lunch, middag, utflykt, tränare och hallhyra. Stort tack till Dalby Maskin, Ljusdals kommun, Ljusdals Camping och Pace Gym för bussiga priser. Ta med fickpeng till mat på resan upp och ner samt till ev glass el alvedon. Lägeravgiften kontant vid avresa! Deltagare: Sofie Larsson Mattias Edlund Per Ivan Larsson Felix Arias Olsson Linus Islas Flygare 1595 Erik Nilsson 1990 Daniel Steinbock 3340 Filip Eriksson 3340 Viktor Gerdin 3340 David Langhammer 1990 Karl Dannfors 1990 Axel Strömsöe 1990 Ludvig Rasmusson 3340 Jacob Rasmusson 3340 Lukas Islas Flygare 3340 Tor Sjölander 3340 Lovisa Thim 3340 Hedda Fransson 3340 Johanna Forslund 2785 Kerstin Fagerberg 3340 Linnea Kroon 3340 Vid frågor, kontakta Sofie på 0709961999. För er som anländer sent el åker tidigt rekommenderar vi bussen Härjedalingen som går mellan Uppsala och Ljusdal för 120 kr barnbiljett och 160 kr vuxenbiljett. |
Prenumererapå nyheterna till din email Thank you!You have successfully joined our subscriber list. Arkiv
Augusti 2024
Kategorier
Alla
|