Efter ett antal veckor välförtjänt vila i sommarvärmen och egen underhållsträning är det nu (äntligen!) dags för organiserad träning igen. Efter några inledande kom-igång-dagar väntar det traditionsenliga träningslägret i Ljusdal!
Så här tränar gul grupp, blågul grupp samt träningssugna frifäktare och studenter i veckan:
Måndag till torsdag (dvs 6-9 augusti) kl 18.30 samling i fäktsalen. Måndag och onsdag kommer det att vara mycket styrka, rehab och allmänfys medan tisdag och torsdag kommer att vara mer renodlade löppass. Löpskor ska dock med även måndag och onsdag! Ta med kläder för väder och löparklocka de som har. Observera att det inte blir någon fäktning på passen.
För de yngre fäktarna har Conny skickat ut specialschema med vilka träningstider som gäller.
DAGS FÖR LJUSDALSLÄGER!
Avresa från Fyrishovs gavelparkering kl.9 12/8. Vi kommer vara få vid uppresa då många anländer till Ljusdal själva från olika sommarhus. Vi är åter på eftermiddagen 19/8 för stor middag och massa sömn innan skolstart.
Vi bor som vanligt på Ljusdals Camping vid Växnan, tränar i Stenhamreskolan och i de skogar som inte brinner. Per Ivan lagar lunch och middag och Sofie och Mattias håller träning ihop med inlånad styrketränare samt Felix som följer med och assisterar de yngre. Vi kommer åka på liten utflykt och vistas i skogen, så ta med kläder för alla väder, fäktutrustning, två handdukar, sängkläder (och glöm inte personliga specialare som ev. medicin, vätskeersättning, pulsklockor, laddare, skavsårsplåster etc.)
I priset ingår minibusshyra + bränsle, frukost, lunch, middag, utflykt, tränare och hallhyra. Stort tack till Dalby Maskin, Ljusdals kommun, Ljusdals Camping och Pace Gym för bussiga priser.
Ta med fickpeng till mat på resan upp och ner samt till ev glass el alvedon. Lägeravgiften kontant vid avresa!
Deltagare:
Sofie Larsson
Mattias Edlund
Per Ivan Larsson
Felix Arias Olsson
Linus Islas Flygare 1595
Erik Nilsson 1990
Daniel Steinbock 3340
Filip Eriksson 3340
Viktor Gerdin 3340
David Langhammer 1990
Karl Dannfors 1990
Axel Strömsöe 1990
Ludvig Rasmusson 3340
Jacob Rasmusson 3340
Lukas Islas Flygare 3340
Tor Sjölander 3340
Lovisa Thim 3340
Hedda Fransson 3340
Johanna Forslund 2785
Kerstin Fagerberg 3340
Linnea Kroon 3340
Vid frågor, kontakta Sofie på 0709961999.
För er som anländer sent el åker tidigt rekommenderar vi bussen Härjedalingen som går mellan Uppsala och Ljusdal för 120 kr barnbiljett och 160 kr vuxenbiljett.
Så här tränar gul grupp, blågul grupp samt träningssugna frifäktare och studenter i veckan:
Måndag till torsdag (dvs 6-9 augusti) kl 18.30 samling i fäktsalen. Måndag och onsdag kommer det att vara mycket styrka, rehab och allmänfys medan tisdag och torsdag kommer att vara mer renodlade löppass. Löpskor ska dock med även måndag och onsdag! Ta med kläder för väder och löparklocka de som har. Observera att det inte blir någon fäktning på passen.
För de yngre fäktarna har Conny skickat ut specialschema med vilka träningstider som gäller.
DAGS FÖR LJUSDALSLÄGER!
Avresa från Fyrishovs gavelparkering kl.9 12/8. Vi kommer vara få vid uppresa då många anländer till Ljusdal själva från olika sommarhus. Vi är åter på eftermiddagen 19/8 för stor middag och massa sömn innan skolstart.
Vi bor som vanligt på Ljusdals Camping vid Växnan, tränar i Stenhamreskolan och i de skogar som inte brinner. Per Ivan lagar lunch och middag och Sofie och Mattias håller träning ihop med inlånad styrketränare samt Felix som följer med och assisterar de yngre. Vi kommer åka på liten utflykt och vistas i skogen, så ta med kläder för alla väder, fäktutrustning, två handdukar, sängkläder (och glöm inte personliga specialare som ev. medicin, vätskeersättning, pulsklockor, laddare, skavsårsplåster etc.)
I priset ingår minibusshyra + bränsle, frukost, lunch, middag, utflykt, tränare och hallhyra. Stort tack till Dalby Maskin, Ljusdals kommun, Ljusdals Camping och Pace Gym för bussiga priser.
Ta med fickpeng till mat på resan upp och ner samt till ev glass el alvedon. Lägeravgiften kontant vid avresa!
Deltagare:
Sofie Larsson
Mattias Edlund
Per Ivan Larsson
Felix Arias Olsson
Linus Islas Flygare 1595
Erik Nilsson 1990
Daniel Steinbock 3340
Filip Eriksson 3340
Viktor Gerdin 3340
David Langhammer 1990
Karl Dannfors 1990
Axel Strömsöe 1990
Ludvig Rasmusson 3340
Jacob Rasmusson 3340
Lukas Islas Flygare 3340
Tor Sjölander 3340
Lovisa Thim 3340
Hedda Fransson 3340
Johanna Forslund 2785
Kerstin Fagerberg 3340
Linnea Kroon 3340
Vid frågor, kontakta Sofie på 0709961999.
För er som anländer sent el åker tidigt rekommenderar vi bussen Härjedalingen som går mellan Uppsala och Ljusdal för 120 kr barnbiljett och 160 kr vuxenbiljett.
Snart dags för årets Ljusdalsläger! Så här såg det ut 2016.
